In januari starten leefstijlcoaches in samenwerking met jouw gemeente met nieuwe CooL+ groepen. Dit is een unieke kans om je leefstijl te verbeteren. Grijp jij deze kans?
Wat is CooL?
CooL betekent Coaching op Leefstijl. Het is één van de bewezen effectieve methoden om je leefstijl te veranderen. In CooL komen alle onderdelen van leefstijl aan bod. Je kunt hierbij denken aan thema’s als voeding, beweging, slaap, stress, ontspanning, energie, plannen en gedragsverandering.
Het CooL programma duurt in totaal 2 jaar en bestaat uit 8 individuele gesprekken en 16 groepsbijeenkomsten, onder leiding van een gecertificeerde leefstijlcoach.
De + in CooL+ staat voor een sport- en beweegprogramma. De gemeente organiseert deze aanvulling op het reguliere CooL programma. Sportcoaches van de gemeente geven 10 weken lang, 2 keer per week, een speciaal sportprogramma in je eigen dorp. In deze groepslessen wordt rekening gehouden met individuele beperkingen en plezier hebben in het sporten staat centraal. Na deze 10 weken kun je het sporten op eenzelfde manier voorzetten. Hiervoor werkt de gemeente samen met plaatselijke sportverenigingen.
Voor wie?
Deelname aan CooL+ is mogelijk voor volwassen inwoners van de gemeente Alphen-Chaam, Baarle-Nassau en Gilze en Rijen die aan één van de volgende voorwaarden voldoen:
- een BMI (Body Mass Index) hebben vanaf 25 én een verhoogd risico op hart – en vaatziekten of een verhoogd risico op diabetes type 2
- een BMI hebben vanaf 30 zonder verhoogd risico
Wat kost deelname?
Je zorgverzekeraar vergoedt je deelname aan het CooL programma vanuit het basispakket, mits je voldoet aan de bovenstaande criteria. Onder de vergoeding vallen de individuele gesprekken en de themabijeenkomsten. Voor het sportgedeelte betaal je een eigen bijdrage van 60 euro voor 20 sportlessen.
Wanneer kan ik starten?
In januari starten we met een nieuwe groep in Alphen, Gilze en in Rijen. In Baarle-Nassau start er een groep in april.
Hoe kan ik me aanmelden?
Meld je aan via:
- Alphen & Baarle-Nassau: Je kunt je rechtstreeks aanmelden voor CooL+ in Alphen en in Baarle-Nassau via je huisartsenpraktijk of bij leefstijlcoach Janneke Hermsen, telefoon: 06-52641393, e-mailadres , website www.enjoyyours.nl;
- Chaam & Gilze: Je kunt je rechtstreeks aanmelden voor CooL+ in Chaam en Gilze via je huisartsenpraktijk.
Wil je meer informatie over CooL+ in Gilze of Chaam? Dan kun je contact opnemen met Karlijn van Beijsterveldt, telefoon 0161-700216, mailadres , website www.decoach-lijn.nl.
Dit is jouw moment om stappen te zetten richting een gezondere leefstijl. Meld je nu aan!
