Een fijn, gezond en vitaal leven is niet voor iedereen hetzelfde. Allemaal Vitaal gaat hierover in gesprek met mensen uit de buurt. Deze week: vier vragen aan Joke Loonen (71) uit Alphen die er veel voor over heeft om gezond te blijven.
Wat betekent gezondheid voor jou?
Gezondheid is eigenlijk alles. Het bepaalt wat je kunt doen en hoe je je voelt. Voor mij is het heel belangrijk en ik heb er ook veel voor over om gezond te blijven. Ik gebruik geen medicijnen en dat wil ik zo lang mogelijk zo houden. Ik ben veel bezig met gezonde voeding; ik denk dat je daar zelf veel mee kunt sturen. En ik hou ook van bewegen.
Wat doe je zoal om gezond te blijven?
Ik fiets en wandel graag en thuis doe ik zoveel mogelijk, dat vind ik ook leuk om te doen. Mijn hersenen hou ik gezond, onder andere door te bridgen en te rikken. Verder puzzel en lees ik graag. Ik probeer onbewerkt te eten. Dat betekent zo min mogelijk kleur-, geur- en smaakstoffen en verpakkingen. Dat telt zowel voor je gezondheid als voor het milieu. Ik eet ook zoveel mogelijk plantaardig. Ik eet wel vlees, maar niet meer zoveel als vroeger.
Waar krijg jij energie van?
Met andere mensen dingen samen doen. Dat kan zijn spelletjes, kaarten, wandelen of fietsen. Maar ook een goed gesprek of als ik iets voor een ander heb kunnen doen. Dat geeft mij wel energie.
Welke tip wil je anderen geven om gezond te leven?
Ik denk zelf dat voeding het belangrijkste is. Als je verkeerde brandstof in je auto doet dan begint hij ook te sputteren. Door onbewerkt te eten kom je al heel ver. Het helpt om de ingrediënten op de verpakking te lezen als je toch iets verpakt zou kopen. Of koop dus iets zonder verpakking. Dan hoef je ook geen ingrediënten meer te lezen, want er staat niets op, haha.
Meer berichten van Allemaal Vitaal
🏃♂️🚶♀️ Gezellig samen in beweging met de Avondvierdaagse! 🌿☀️
De Avondvierdaagse is dé perfecte manier om lekker actief te zijn, te genieten van de buitenlucht en samen met anderen in beweging te komen. In Chaam hebben enthousiaste wandel...
Doe mee aan de Dag van de Goede Daad op 14 april!
Op 14 april is het de Dag van de Goede Daad . Elk jaar is er deze dag wereldwijd aandacht voor het doen van goede daden en kleine vriendelijkheden. Meedoen is heel simpel: een...
In 30 dagen een gezonde gewoonte aanleren?
Over wat gezond is, kunnen we heel lang praten. Maar wat voor jou gezonder is, hoef je vast niet lang na te denken. Dat weet je wel. Maar… weten is nog geen doen. Door een maan...
Meer berichten
Extreme weersomstandigheden, stroomstoringen of andere onverwachte noodsituaties kunnen ons allemaal treffen. Hulpdiensten doen dan hun uiterste best, maar soms duurt het even ...
Gezellig en lekker warm, maar helaas niet voor iedereen even fijn. Bij het stoken van hout komt altijd fijnstof vrij. Dat is ongezond voor jou en anderen in jouw omgeving. Voor...
Een avondje creativiteit voor de jonge mantelzorgers. Dinsdagavond 25 november 2025 hebben de jonge mantelzorgers van de ABG Gemeenten in de leeftijd van 13 - 24 jaar hun crea...