Een fijn, gezond en vitaal leven is niet voor iedereen hetzelfde. Allemaal Vitaal gaat hierover in gesprek met mensen uit de buurt. Deze week: vier vragen aan Joke Loonen (71) uit Alphen die er veel voor over heeft om gezond te blijven.
Wat betekent gezondheid voor jou?
Gezondheid is eigenlijk alles. Het bepaalt wat je kunt doen en hoe je je voelt. Voor mij is het heel belangrijk en ik heb er ook veel voor over om gezond te blijven. Ik gebruik geen medicijnen en dat wil ik zo lang mogelijk zo houden. Ik ben veel bezig met gezonde voeding; ik denk dat je daar zelf veel mee kunt sturen. En ik hou ook van bewegen.
Wat doe je zoal om gezond te blijven?
Ik fiets en wandel graag en thuis doe ik zoveel mogelijk, dat vind ik ook leuk om te doen. Mijn hersenen hou ik gezond, onder andere door te bridgen en te rikken. Verder puzzel en lees ik graag. Ik probeer onbewerkt te eten. Dat betekent zo min mogelijk kleur-, geur- en smaakstoffen en verpakkingen. Dat telt zowel voor je gezondheid als voor het milieu. Ik eet ook zoveel mogelijk plantaardig. Ik eet wel vlees, maar niet meer zoveel als vroeger.
Waar krijg jij energie van?
Met andere mensen dingen samen doen. Dat kan zijn spelletjes, kaarten, wandelen of fietsen. Maar ook een goed gesprek of als ik iets voor een ander heb kunnen doen. Dat geeft mij wel energie.
Welke tip wil je anderen geven om gezond te leven?
Ik denk zelf dat voeding het belangrijkste is. Als je verkeerde brandstof in je auto doet dan begint hij ook te sputteren. Door onbewerkt te eten kom je al heel ver. Het helpt om de ingrediënten op de verpakking te lezen als je toch iets verpakt zou kopen. Of koop dus iets zonder verpakking. Dan hoef je ook geen ingrediënten meer te lezen, want er staat niets op, haha.
Meer berichten van Allemaal Vitaal
Op 14 april is het de Dag van de Goede Daad . Elk jaar is er deze dag wereldwijd aandacht voor het doen van goede daden en kleine vriendelijkheden. Meedoen is heel simpel: een...
Over wat gezond is, kunnen we heel lang praten. Maar wat voor jou gezonder is, hoef je vast niet lang na te denken. Dat weet je wel. Maar… weten is nog geen doen. Door een maan...
Bijna 1 op de 3 inwoners van 65 jaar en ouder in gemeente Alphen-Chaam heeft een verhoogd risico op vallen. Daarom kunt u op 24 februari gratis testen wat uw valrisico is. U ho...
Meer berichten
Ter gelegenheid van het 75-jarig bestaan van Muziekvereniging Ulicoten, organiseerde zij een gezamenlijke dauwtrap-activiteit zondag 18 mei j.l. Dauwtrappen in Ulicoten met e...
De senioren, in totaal 90 vertrekken om 8.15 uur vanuit Alphen en vanuit Chaam via Galder naar Brussel. Er staat een bezoek gepland aan het Europees Parlement. Daar was het wel...
Via deze link meer informatie over deze foto.