Een fijn, gezond en vitaal leven is niet voor iedereen hetzelfde. Allemaal Vitaal gaat hierover in gesprek met mensen uit de buurt. Deze week: vier vragen aan Allart Nugteren (51) uit Chaam die inmiddels de derde generatie van huisartsen is.
Wat betekent gezondheid voor jou?
Voor mij gaan gezondheid en geluk samen. En ik denk ook meteen aan energie, positieve energie. Bewegen, samen zijn met anderen en het hebben van support maken je gelukkig en laten je gezonder voelen. Wat ik opvallend vind is dat ook mensen die chronisch ziek zijn zich heel gezond kunnen voelen. Je gezondheid is van veel dingen afhankelijk maar je hebt zelf ook een grote rol.
Dat klinkt als een brede blik op gezondheid...
Ja, als huisartsen zijn we de afgelopen 10-15 jaar anders gaan kijken. We weten dat mensen die zorgen hebben, bijvoorbeeld financieel of door hun relatie, meer op het spreekuur komen. Wij kijken nu veel meer naar wat er speelt, wat de patiënt zelf kan doen om gezonder te worden en wat diegene daarvoor nodig heeft. We zetten mensen meer in hun eigen kracht.
Waar krijg jij energie van?
Ik krijg energie van sporten. Ik hou van hardlopen en wielrennen; zo maak ik mijn hoofd leeg. Ik hou van vakanties, zoals de meeste mensen, maar ook veel van mijn werk. Ik heb een goede balans gevonden tussen vrij zijn en werken. Ik heb hier bewust voor gekozen door voldoende personeel aan te nemen. Dat is natuurlijk een investering, maar ik zou nooit meer zonder willen.
Welke tip wil je anderen geven om gezond te leven?
Het is makkelijk om te zeggen ‘dit mag niet en dit mag niet’ maar het is voor mensen heel moeilijk om dat te doen. Ik kijk naar wáárom mensen iets doen. Meestal is dat vanuit stress, spanning of zorgen. Dus ik zou zeggen: doe daar iets aan. Voor de een helpt het om te wandelen, voor de ander hardlopen, zingen of samen koffie drinken. En zorg dat je iets verandert aan de dingen die slecht zijn voor je gezondheid, zoals roken, drinken of te weinig bewegen. Het kan al zo simpel zijn als wandelen of fietsen naar de supermarkt. Ook kleine stapjes leveren gezondheidswinst op.
Meer berichten van Allemaal Vitaal
🏃♂️🚶♀️ Gezellig samen in beweging met de Avondvierdaagse! 🌿☀️
De Avondvierdaagse is dé perfecte manier om lekker actief te zijn, te genieten van de buitenlucht en samen met anderen in beweging te komen. In Chaam hebben enthousiaste wandel...
Doe mee aan de Dag van de Goede Daad op 14 april!
Op 14 april is het de Dag van de Goede Daad . Elk jaar is er deze dag wereldwijd aandacht voor het doen van goede daden en kleine vriendelijkheden. Meedoen is heel simpel: een...
In 30 dagen een gezonde gewoonte aanleren?
Over wat gezond is, kunnen we heel lang praten. Maar wat voor jou gezonder is, hoef je vast niet lang na te denken. Dat weet je wel. Maar… weten is nog geen doen. Door een maan...
Meer berichten
Extreme weersomstandigheden, stroomstoringen of andere onverwachte noodsituaties kunnen ons allemaal treffen. Hulpdiensten doen dan hun uiterste best, maar soms duurt het even ...
Gezellig en lekker warm, maar helaas niet voor iedereen even fijn. Bij het stoken van hout komt altijd fijnstof vrij. Dat is ongezond voor jou en anderen in jouw omgeving. Voor...
Een avondje creativiteit voor de jonge mantelzorgers. Dinsdagavond 25 november 2025 hebben de jonge mantelzorgers van de ABG Gemeenten in de leeftijd van 13 - 24 jaar hun crea...