Meer bewegen, anders eten. U hoort het dagelijks en overal. Het leidt tot gezondheidswinst en dat maakt veel mensen gelukkiger. Zeker als ook nog aan andere aspecten van leefstijl gewerkt wordt. In het leefstijlprogramma CooL+ gebeurt dat. Dit programma wordt u nu aangeboden door uw huisarts, zorgverzekeraar en gemeente. Inschrijving staat nu open. Dus pak die kans en doe mee!
Cool+ iets voor u?
CooL+ is er voor volwassenen met een BMI (=body mass index) van 25 of meer én een verhoogd risico op chronische aandoeningen zoals diabetes 2, hart- of longproblemen. Ook als u een BMI van 30 of meer heeft en geen verhoogd risico, kunt u meedoen aan CooL+.
Wat is leefstijl?
Met CooL+ werkt u aan uw leefstijl. U gaat sporten/bewegen, u krijgt tips voor een gezonde voeding en u krijgt informatie over andere onderdelen van een gezonde leefstijl. Leefstijl wordt bepaald door voeding (eten én drinken), beweging, stress, slapen en ontspanning, rust en plannen, kortom gedrag. Alle onderdelen van leefstijl komen in CooL+ aan bod.
Compleet programma
Het programma duurt twee jaar. In de eerste maanden komt de groep twee keer per week bij elkaar. In het programma zitten per jaar 20 sportlessen onder leiding van een sportcoach van de gemeente, vier individuele gesprekken met de leefstijlcoach en acht themabijeenkomsten met alle deelnemers in de groep. Ook een diëtiste werkt mee aan het programma.
Geen kosten
De basisverzekering bij uw zorgverzekeraar vergoedt de kosten van uw deelname aan CooL+. Er wordt ook niets verrekend met uw eigen risico. Voor het sportgedeelte betaalt u € 60,00 voor 20 sportlessen. De meeste zorgverzekeraars vergoeden dit ook vanuit een aanvullende verzekering. Dit zou dan wel van het eigen risico af gaan. Ook voor de bezoeken aan de diëtiste hoeft u in de meeste gevallen niet te betalen.
Alles in eigen dorp
Alle activiteiten vinden in de gemeente zelf plaats. CooL+ start half maart 2020 in Alphen. In Chaam start in het najaar van 2020 een eerste groep.
Meld u nu aan!
Voor de groep in Alphen is aanmelden mogelijk tot 8 maart. U kunt zich op twee manieren aanmelden:
- Vraag uw huisarts of praktijkondersteuner. Zij kunnen u rechtstreeks aanmelden.
- Meld u aan bij leefstijlcoach Janneke Hermsen. Dat kan via 06 - 52 64 13 93 of via www.enjoyyours.nl. Mailen kan ook: .
Na uw aanmelding maakt de leefstijlcoach een afspraak voor een intakegesprek.
Wilt u meer informatie?
Indien u meer informatie wenst over CooL+, dan kunt u contact opnemen met:
- Uw huisarts of praktijkondersteuner. Zij zijn van CooL+ op de hoogte en ondersteunen dit.
- Leefstijlcoach Janneke Hermsen, telefoon 06 - 52 64 13 93 of .
- De gemeentelijk contactpersoon Martin Gommers, telefoon 088 – 38 21 206 of .