Wekelijks op woensdagochtend sporten vrouwelijke statushoudsters samen met sportcoach Floor in het Skac.
Nu de maatregelen om verspreiding van het coronavirus ervoor zorgen dat dit soort activiteiten niet meer plaats kunnen vinden gaan we elkaar en de activiteit missen.
Floor en haar collega Peter hebben daar iets op gevonden...
"Hoi lieve dames,
Ik mis jullie wel een beetje hoor! Helaas gaat het wellicht nog wel een tijdje duren voordat we weer samen mogen trainen... Mijn collega Peter heeft een training op YouTube gezet die jullie thuis ook goed kunnen doen.
Hij legt de oefeningen in het filmpje uit (ook hoe je een oefening makkelijker of moeilijker kan maken).
Deze training is het dus de bedoeling om in 12 minuten zo vaak mogelijk dit rondje oefeningen te doen:
- 8 push ups
- 10 sit ups
- 15 meter lunches
Succes!"
