Gaat het in deze rubriek nu weer over stoppen met roken? Inderdaad! Zo’n twee maanden geleden schreven we in deze rubriek van Allemaal Vitaal, dat het zelfs op latere leeftijd nog de moeite waard is om te stoppen met roken. Daarmee worden zóveel voordelen in fysieke en mentale gezondheid behaald! Om maar niet te spreken over de huishoudportemonnee die momenteel toch al zo zwaar belast wordt.
Hopelijk heeft de vorige column je tot denken aangezet. Of jouw omgeving/huisgenoten. Immers, die beleven ook de negatieve gevolgen van roken, zeker als je dat ook in binnenshuis doet: stinkende kleren, gele muren maar natuurlijk vooral ook de beschadiging aan hun longen. Dus wellicht ben jij, al dan niet aangemoedigd door je omgeving, tot het inzicht gekomen dat je nu toch echt het beste kan stoppen met roken.
Passende hulp
Dat inzicht is stap 1. Stap 2 is: hoe doe je dat? Het belangrijkst is, dat je ondersteund wordt door je directe omgeving: je partner, je kinderen, je vrienden of naaste collega’s. Vraag hen om jou bij te staan in jouw dappere poging om te stoppen. Schakel ook je huisarts in. Hij of zij heeft belangrijke tips die erg kunnen helpen.
Eén van die tips is dat hij/zij je kan verwijzen naar passende hulp. Zoals naar ZoHealthy, een specialistische organisatie op het gebied van leefstijlverbetering. ZoHealthy heeft een ‘Stoppen met Roken’-cursus. Maar liefst 80% van de deelnemers aan deze cursus is blijvend gestopt met roken! Daar wil jij toch ook bij horen?!
Stopcoach
In de cursus krijgt iedere deelnemer een deskundige ‘stopcoach’ toegewezen die jou van begin tot het einde begeleidt. Het programma duurt drie maanden en je kiest zelf welke soort begeleiding je wilt: groepsgewijs, individueel, telefonisch of online. Natuurlijk krijg je allerlei informatie, er is een speciale app en in overleg met je huisarts kunnen er supplementen of medicatie verstrekt worden. Bovendien kost deelname aan ‘Stoppen met Roken’ jou helemaal niets. De zorgverzekeraar betaalt alle kosten! Er gaat ook niets van je eigen risico af.
Ga direct naar het aanmeldformulier op www.zohealthylife.nl of vraag je huisarts of praktijkondersteuner om een verwijzing.