• Moeite doen

We halen de witte draadjes voor ze van de mandarijn.
We brengen ze met de auto als het regent.
We troosten ze met snoep bij onrecht en verdriet.

Later vertellen we dat ze een schop onder de kont nodig hebben.
Dat ze ergens moeite voor moeten doen.
Dat het nou eenmaal niet vanzelf gaat.

Moeite doen.

Zelf kiezen we ook liever voor makkelijk.

Beter die collega ontwijken dan hem aanspreken.
Beter vreemdgaan dan je gevoelens uiten.
Beter vitaminepilletjes dan een appel snijden.

Moeite doen.

Het valt niet mee.
Omdat alles makkelijk kan.
En door die makkelijkheid wordt het uiteindelijk steeds moeilijker.

Moeite doen.

We zijn het niet meer gewend.
Het leven ingericht als een kant en klare thuisbezorgd maaltijd.
En wee, als het tegenzit.

Moeite doen.

Als je een fit lijf wilt, ja dan kost dat moeite.
Als je een gezonde relatie wilt, ja dan kost dat moeite.
Als je een goed team wilt, ja dan kost dat moeite.

Moeite doen.

Sommigen denken dat bij veerkrachtige mensen alles makkelijk gaat.
Dat hun leven in balans is.
Dat ze makkelijk dealen met ongemak en onzekerheid.

Het tegendeel is waar.
Veerkrachtige mensen doen wel iets wat bijzonder is in deze tijd.
Ze doen moeite.
Moeite voor de dingen die de moeite waard zijn.

Moeite doen.
Zodat het makkelijker wordt.

Kijk vanavond eens wat langer in de spiegel.
En maak een afspraak met jezelf.
Dat je moeite gaat doen voor de dingen die de moeite waard zijn.

Waarom?

Omdat jij de moeite waard bent.

Hou vol.

Let’s go!

De tekst is overgenomen van Sjerd Nutma Spreker Mentale Veerkracht.

• Guerrilla tuinieren

Tijd om de strijd met het beton aan te gaan en te zorgen voor meer groen. Want groen geeft rust en ontspant. Klinkt goed toch? 

En jij kunt ook meedoen. Bewapen jezelf met een schop, gieter en plantjes en trek jouw wijk in. Lege bloembakken, verwaarloosde stukken plantsoen en kale gevels; verander ze in een bloemenzee. Voor bijen, vlinders, jouzelf en de hele buurt. Want dat is wat guerrilla gardeners doen. Iedereen kan er dus een worden. Ook jij. 

Maar waar komt deze beweging van guerrilla tuinieren, oftewel guerrilla gardening vandaan? 

Voor meer informatie, ga naar de website

• Ploggen

Plogging combineert hardlopen met afval opruimen. Deze trend is overgekomen uit Zweden.

• Nederland Schoon

WAT JIJ KAN DOEN AAN ZWERFAFVAL

Iedereen kan helpen zwerfafval tegen te gaan. Gemeenten, bedrijven, scholen. En jij. Samen maken we Nederland Schoon.

Kijk voor inspiratie en informatie op de website.