Een fijn, gezond en vitaal leven is niet voor iedereen hetzelfde. Allemaal Vitaal gaat hierover in gesprek met mensen uit de buurt. Deze week: vier vragen aan Ann Oomen (72) uit Alphen die geniet van actief en gezond leven.
Wat betekent gezondheid voor jou?
Gezondheid vind ik niet ziek zijn en je fysiek en mentaal goed voelen, zodat je de dingen kunt doen die je graag wilt doen. Daar hoort ook het financiële stuk bij. Ik heb als praktijkverpleegkundige bij de huisarts gewerkt en daar gaf ik anderen vaak advies om ziektes te voorkomen, bijvoorbeeld over gezond eten. Maar voor veel portemonnees zit dat er niet in. Ook sociaal contact is belangrijk. Zo zit ik in een koor en ik ben altijd blij als ik aan het zingen ben samen met anderen. Dit is goed voor je mentale, fysieke en sociale gezondheid; het hangt allemaal aan elkaar.
Waar krijg jij, naast zingen, energie van?
Als het heerlijk weer is ga ik een heel stuk fietsen door de mooie natuur. Als je dan stopt bij een terrasje en je ziet mensen in het zonnetje te zitten genieten; daar krijg je gewoon energie van. Of met de kleinkinderen naar de Efteling gaan. En ik zit in het bestuur van de seniorenvereniging in Alphen. We bedenken steeds wat voor activiteiten we gaan doen voor mensen, dat is heel dankbaar werk. Voor al deze dingen geldt: je steekt er energie in, maar je krijgt er ook energie van.
Wat doe je zelf om gezond te blijven?
Ik let heel erg op wat we eten, maar natuurlijk gaan we ook weleens over de schreef. We roken niet en gebruiken alcohol met mate. Ik let ook op dat we genoeg bewegen door te fietsen en te wandelen. We puzzelen veel, dat is training voor onze hersenen en we vinden het leuk. Daarnaast houdt het omgaan met de mensen om ons heen ons ook actief.
Welke tip wil je anderen geven om gezond te leven?
Eet gezond, maar met mate. Neem voldoende rust, zorg dat je genoeg slaapt. Beweeg op tijd. En doe dingen die je leuk vindt en deel dit met vrienden, familie en kennissen. Het is niet zo hoogdravend, het is niet moeilijk om gezond te leven.
Meer berichten van Allemaal Vitaal
🏃♂️🚶♀️ Gezellig samen in beweging met de Avondvierdaagse! 🌿☀️
De Avondvierdaagse is dé perfecte manier om lekker actief te zijn, te genieten van de buitenlucht en samen met anderen in beweging te komen. In Chaam hebben enthousiaste wandel...
Doe mee aan de Dag van de Goede Daad op 14 april!
Op 14 april is het de Dag van de Goede Daad . Elk jaar is er deze dag wereldwijd aandacht voor het doen van goede daden en kleine vriendelijkheden. Meedoen is heel simpel: een...
In 30 dagen een gezonde gewoonte aanleren?
Over wat gezond is, kunnen we heel lang praten. Maar wat voor jou gezonder is, hoef je vast niet lang na te denken. Dat weet je wel. Maar… weten is nog geen doen. Door een maan...
Meer berichten
Extreme weersomstandigheden, stroomstoringen of andere onverwachte noodsituaties kunnen ons allemaal treffen. Hulpdiensten doen dan hun uiterste best, maar soms duurt het even ...
Gezellig en lekker warm, maar helaas niet voor iedereen even fijn. Bij het stoken van hout komt altijd fijnstof vrij. Dat is ongezond voor jou en anderen in jouw omgeving. Voor...
Een avondje creativiteit voor de jonge mantelzorgers. Dinsdagavond 25 november 2025 hebben de jonge mantelzorgers van de ABG Gemeenten in de leeftijd van 13 - 24 jaar hun crea...