Natuurlijk drink jij niet teveel alcohol en natuurlijk kun je het makkelijk laten staan. Dat zegt bijna iedereen. Toch schrikken veel mensen van de optelsom van hun alcoholische drankjes per week. En toch valt het niet mee om mee te doen aan bijvoorbeeld een maand lang stoppen met drinken. In januari gaan we het weer met zijn allen proberen! DryJanuary of IkPas heet het. De campagne duurt een maand en daarin drink je geen alcohol. Kun jij dat en doe je mee? Meld je dan nu aan: dan doen we het samen!
Misschien neem je met de feestdagen een glaasje extra. Hopelijk heb je er dan na Oud en Nieuw even genoeg van, zodat het een ‘makkie’ wordt om mee te doen aan de campagnes. Als je je aanmeldt, doet de gemeente ook nog eens mee in een landelijke battle. Onze gemeente is al lekker bezig om een gezonde leefstijl te promoten in de eigen campagne Allemaal Vitaal. Een eerste succesje met een grote deelname aan IkPas zou een opsteker voor ons allemaal zijn!
Veel voordelen
Minder drinken of helemaal stoppen heeft veel voordelen: voor je gezondheid, voor werk, voor studie en ook voor je relaties. En wees nou eerlijk: kun jij echt alleen maar gezellig zijn, als je alcohol op hebt? Nee toch? Het tegenovergestelde is ook hartstikke waar: alcohol maakt nog steeds meer kapot dan je lief is. Denk aan relaties, gezondheid en verkeersongelukken. Bovendien presteer je er absoluut minder door op werk of in een studie.
Alcohol voor jongeren is helemaal funest. Hun hersenontwikkeling wordt erdoor geschaad waar allerlei andere problemen uit voort kunnen komen. Het is daarom niet voor niks, dat aan jongeren tot 18 jaar geen alcohol verkocht mag worden. En dat de campagne IkPas zich speciaal op jongeren in die leeftijdscategorie richt, namelijk dat ze ook geen alcohol drinken. Dus ook niet krijgen aangereikt van oudere vrienden of van volwassen familie. Die moeten beter weten.
Slechte combinatie
Veel mensen van 50 jaar en ouder gebruiken medicijnen. De combinatie van medicijnen en alcohol helpt bepaald niet mee aan het verbeteren van je gezondheid. En daar zijn die medicijnen natuurlijk wel voor bedoeld. Eigenlijk is het voor iedereen (en voor de samenleving al geheel) beter, als alcoholgebruik verminderd wordt en liefst gestopt wordt.
Maar eerlijk is eerlijk: de verleidingen zijn groot. Er is veel reclame voor alcohol, het is overal te koop en je krijgt het makkelijk aangeboden. Alcohol drinken wordt nog als heel gewoon gezien en er zijn veel ‘redenen’ om een glaasje te pakken. Probeer dan maar eens nee te zeggen. IkPas en DryJanuary zouden dan ook beter uit de verf komen, als je simpelweg geen alcohol aanbiedt aan een ander waardoor die ander dat aanbod ook niet hoeft af te slaan. Da’s niet moeilijk toch? En het bespaart ook nog geld. Zeker als je het vervangt door bijvoorbeeld water!
Opgewekter
En als (een maand…?) stoppen teveel gevraagd is, probeer dan eens te minderen. Zelfs dat heeft al veel voordelen. Zonder dat je het merkt heeft alcohol veel invloed op je lichaam en geest. Veel mensen die minder zijn gaan drinken, voelen zich snel fitter en hebben meer energie. Dit komt doordat je beter slaapt, als je niet drinkt (en niet andersom). Veel mensen die minder zijn gaan drinken voelen zich blijer en zelfverzekerder. Alcohol versterkt somberheid en depressieve klachten. Als je stopt, krijg je meer zelfvertrouwen en voel je je opgewekter.
