Valpreventie
Bukken, tillen, zitten, lopen. Het zijn dagelijkse activiteiten waar niemand eigenlijk bij stil staat. Tot je ouder wordt en het allemaal wat minder gemakkelijk gaat.
Je bent dan snel geneigd om minder te gaan bewegen. Maar hoe minder je beweegt, hoe groter de kans op klachten. Iedereen wil graag zo fit en zelfstandig mogelijk oud worden.
Nu heeft niemand dat helemaal in eigen hand, maar toch kun je er zelf veel aan doen. Door voldoende en verantwoord te bewegen bijvoorbeeld. En te voorkomen dat je valt. Maar hoe doe je dat?
Een oefentherapeut Cesar/Mensendieck is deskundig op het gebied van houding en bewegen. Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van senioren en heeft specifieke behandelprogramma’s die zijn afgestemd op de wensen en mogelijkheden van senioren. Oefeningen op maat Blijven bewegen is dus het motto.
De oefeningen en bewegingsadviezen die de oefentherapeut geeft, zijn afgestemd op uw mogelijkheden en worden geïntegreerd in uw dagelijkse activiteiten. Door de adviezen toe te passen, leert u voldoende en gezond te bewegen. Thuis en buiten de deur. Oefentherapie is gericht op het behouden en verbeteren van:
• mobiliteit • spierkracht • conditie • evenwichtsgevoel • dagelijkse houdingen en bewegingen Er zijn speciale behandelprogramma’s voor valtraining en valpreventie.