Details
In Alphen starten we binnenkort met de Winter Wandeluitdaging! Een leuke en laagdrempelige manier om samen met buurtgenoten buiten in beweging te komen, onder begeleiding van een coach. Deelnemen is gratis en iedereen is welkom.
We wandelen wekelijks samen en doen onderweg eenvoudige oefeningen die helpen bij het versterken van spieren en het verbeteren van de balans. Zo werk je ongemerkt aan de beweegrichtlijn, die adviseert om 150 minuten per week matig intensief te bewegen en twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen te doen.
We starten op donderdag 4 december om 10:00 uur bij UP-GYM (Looiersweg 3A) in Alphen. Kom langs, doe mee en ontdek hoe leuk en eenvoudig samen bewegen kan zijn!
Meld je aan via deze link!
Voor wie
Volwassenen, SeniorenWaarover
Gezondheid, OntmoetenWat
BuurtactiviteitDagdeel
OchtendDorpskern
AlphenGratis of betaald
GratisAnderen uitnodigen
Wil je dat nog meer mensen meedoen? Nodig ze uit!
Print uitnodiging