Het coronavirus heeft ons het afgelopen half jaar flink uit onze normale wereld gehaald. Nu we midden in de tweede golf zitten, maakt het ons opnieuw duidelijk dat onze gezondheid van enorm belangrijk is. Bij Ultimate Performance in Alphen kunnen we je helpen naar een gezonder en fitter leven.
Wat kun je bij Ultimate Performance verwachten? Keuze uit individuele training waarbij je trainingsschema wordt uitgelegd en je daarna zelf aan de slag gaat, mogelijkheid om in groep van vier te sporten of één-op-één training met een personal trainer.
Start nu met het opbouwen van je uithoudingsvermogen en zorg voor je lichaam door je weerstand te verhogen. Gezonde en gevarieerde voeding samen met voldoende lichaamsbeweging en slaap is hiervoor de basis.
Ben je herstellende van corona en merk je dat je nog steeds niet de oude bent? Ook dan kun je in de GYM individueel of één-op-één aan de slag. Samen bespreken we hoe je opnieuw stappen voorwaarts kunt maken. Dit kan ook naast een behandeltraject bij de fysiotherapie of als vervolg hierop.
Voor jullie en onze veiligheid hanteren we in de GYM hanteren we de richtlijnen van onze branche organisatie NL actief en het RIVM. Sinds de heropening van de fitnessbranche op 1 juli dit jaar zijn er amper besmettingen met het COVID-19 virus bij fitnessconsumenten en -professionals vastgesteld. Geen enkele club bleek de voorbije drie maanden een besmettingsbron of brandhaard van een uitbraak. (bron: NL actief)
Voor alle mensen die momenteel thuis werken nog een paar tips:
1 Plan vaste eetmomenten in en houd je hieraan.
2 Creëer beweegmomenten en sta regelmatig op.
3 Beweeg je veel minder dan normaal? Let dan goed op de hoeveelheden die je eet.
4 Zorg voor voldoende gezonde voeding in huis.
(bron: Voedingscentrum)
Zorg voor jezelf en blijf gezond.
Team Ultimate Performance