Fitness

Strength en Conditioning training is een combinatie van krachttraining met conditietraining. Strength en Conditioning training wordt gebruikt om je prestaties te verbeteren. D...

Tijdens de mobility training wordt er middels een Functional Movement Screening (FMS) o.a. de stabiliteit, mobiliteit en flexibiliteit gemeten en middels kettlebells, barbells,...

Powerlifting is een krachtsport die bestaat uit 3 oefeningen: squat, deadlift en bankdrukken. Hierbij zijn bepaalde regels aan de uitvoering verbonden. Bij powerlifting gaat h...

Weightlifting is een krachtsport die bestaan uit 2 oefeningen: snatch en clean & jerk. De naam zegt het al: het draait om liften. Bij de snatch trek je de halter in é...