KWIEK – INTERVIEW:
Wie ben je?
Hi! Ik ben Suzanne Bruggeman, 42 jaar jong en Personal / Group trainer.
Vertel eens iets over jezelf?
In 2019 ben ik als zelfstandige gestart als Personal en Group trainer. Hiervoor ben ik jarenlang account manager geweest.
Voordat ik mezelf heb omgeschoold tot trainer heb ik vooral medische (veterinaire) opleidingen gedaan. De kennis van zenuwen en spieren komt me nu echt heel goed van pas!
Ik woon in Breda samen met mijn hondje Dobby. Naast mijn drukke leven als trainer, train ik uiteraard ook nog zelf. Iedere morgen rond 6:00 sta ik in de sportschool. Ik train vooral op kracht (bodybuilding).
Daarnaast kan ik erg genieten van lange wandelingen maken.
Sinds wanneer geef je les bij Kwiek?
In december 2020 werd ik benaderd door één van de toenmalige trainsters van de donderdag ladies dat zij er mee moest stoppen vanwege haar bedrijf en of ik geen interesse had. Ik ben toen gaan kijken en zag de hele les op muziek, ritmisch en top getimed. Dat vond ik een hele uitdaging, want ik heb wel kennis van lesgeven op muziek, maar had nog weinig ervaring. Na de les heb ik toen eerlijk aangegeven dat ik 'dit type' lessen niet goed beheers, als ze dat verwachtten. Maar de dames stonden open om 'mijn methode' te ervaren dus de week erna heb ik een proefles gegeven. Toen is de vonk definitief van beide kanten overgeslagen.
Helaas na 2 lessen kwam de tweede nationale lockdown en lagen we stil. Deze duurde toen tot mei. Maar zodra het mocht zijn we buiten weer opgestart. Zo hebben we gelijk ondervonden dat we dat buiten trainen eigenlijk wel heel lekker vonden. Iets wat we snel weer doen, zodra het kan.
Hoe vind je het om Kwiekers les te geven?
Oprecht echt fantastisch!! Niets dan liefde voor mijn donderdag dames!!
Ook ik ben maar mens en ben soms echt moe en heb ook niet altijd zin om op donderdag om 20:00 nog van huis te zijn, maar de gedachte aan hun gezichtjes en ieder hun eigen persoonlijkheden maakt dat ik er niet eens over na hoef te denken!
Vertel eens kort over de lessen die je geeft?
Mijn lesuur staat als body training in de agenda. Heel goed algemeen, want ik hou van afwisseling. De ene keer trainen we full body, andere keer meer nadruk op bbb. Soms wat tea bo ertussen en dus lessen op muziek. De ene keer gebruiken we med ballen, de andere keer stieken.
Over het algemeen werk ik met 6 oefeningen in 3 rondes. Alle oefeningen een minuut. Dat werkt voor iedereen fijn.
Wat vind je typisch iets van de donderdagavond groep?
De dames zijn heel open en hartelijk. Leven met elkaar (en mij) mee. Ook als nieuweling word je direct liefdevol opgenomen en hoor je erbij. Geen kliekjesvorming.
En hoe stil ze soms ook tijdens de oefeningen zijn, omdat ze het pittig ervaren. In de rustperiodes worden de kaakspieren nog uitgebreid getraind hahahaha
Wat vind je het allerleukste om te doen?
De groep heeft me wel uitgedaagd om op muziek les te gaan geven. Dus ik probeer met enige regelmaat er wel een dans-workout (of bewegen op muziek) in te gooien. Afgelopen december heb ik voor het eerst een circuit- training uitgezet en die beviel ook wel heel goed. Maar echt een allerleukste heb ik niet direct. Alles is leuk met deze dames!
Wat is je doel/grootste uitdaging tijdens de lessen?
Wat ik vooral belangrijk vind is dat de uitvoering van de oefeningen goed gaat, zodat de dames blessure vrij blijven. Daarna is mijn topprioriteit om fun in de lessen te brengen! Ik ben liever een entertrainer dan een trainer. Lol tijdens het trainen vind ik echt een must. Dat maakt de trainingen veel fijner.
Wat is je grappigste Kwiek ervaring of leuke anekdote?
Das een goeie... ff nadenken... ow ja, dit vind ik persoonlijk wel grappig. Het komt wel eens voor (!!) dat de dames (per ongeluk) een hele eigen draai aan een oefening geven. Daar maak ik dan vervolgens een nieuwe oefening van die ik naar ze vernoem. Die doen we dan vaak de week erna. 😊
Heb je een bijzonder verhaal of Kwiek herinnering bij Kwiek?
Iedere training die ik geef is bijzonder. Never a dull moment!
Wat wil je tegen de mensen zeggen die twijfelen om te komen sporten bij Kwiek?
Kom een lesje proef meedoen op de donderdagavond en ervaar dat trainen ook leuk kan zijn! (donderdag 20.00 – 21.00 in Alphen)
Wat vind je belangrijk tijdens de lessen?
FUN!!!
Wil je verder nog iets kwijt?
Naast trainer ben ik ook voedingscoach en werk ik vooral met omgaan met voeding in balans. Dus mochten er dames (of heren) zijn die hier wat extra begeleiding in willen hebben dan mogen ze me dat altijd vragen! S.B.T. (www.sbtraining.nl)
Kom in beweging met Kwiek! Je bent van harte welkom om een proefles body-training mee te doen op donderdag van 20.00 - 21.00 in de gymzaal in Alphen (naast de Willibrordusschool) Voor vragen/ meer info mail naar .
