"Bewust ontspannen" zo heette de themabijeenkomst voor mantelzorgers en andere belangstellenden.
We kennen het allemaal wel. Druk, druk, druk... Zorgen voor een ander, werk, familie, vrienden. Maar om dat allemaal goed te kunnen is het nodig dat we ook goed voor onszelf zorgen.
Anita Bosch, yogadocente kwam uitleg geven over het nut van inspanning en ontspanning. Naar aanleiding van verschillende ervaringen en behoeftes van de gasten in de leeftijd van 35 tot 93 jaar kwam Anita met fijne oefeningen, duidelijke uitleg waarom de ene oefening/houding bij de ene persoon wel kan werken en waarom bij de ander juist weer niet. Ieder persoon is uniek en speciaal. Maar we hebben allemaal aandacht en beweging nodig.
Het was een fijne en ontspannen middag met oefeningen die we in ons dagelijks leven toe kunnen passen. Dit was een voorbeeld hoe een invulling van Effe Buurten kan zijn. Leuke, nieuwe ontmoetingen zetten positieve energie in gang. Dat is de simpele gedachte achter Effe Buurten. Het is fijn om een plek in de buurt te hebben waar je je thuis voelt en waar je langs kunt gaan. Ook gewoon voor een praatje, een luisterend oor of een activiteit. Er is gratis koffie, thee en ranja. Er zijn gastvrouwen aanwezig. En zij vinden het leuk als er ideeën vanuit de groep ontstaan. Niets hoeft, maar er is veel mogelijk: creatief bezig zijn, hapjes maken, gastsprekers uitnodigen, spelletjes doen, verzin het maar!
Kom je ook eens vrijblijvend buurten op dinsdagmiddag van 13.00-16.00 uur en woensdagochtend van 9.00-12.00 uur is iedere inwoner van de Gemeente Alphen-Chaam van harte welkom in de sfeervolle "huiskamer" van CC Den Heuvel in Alphen of het SKAC in Chaam.
Anita Bosch geeft duidelijke uitleg over het belang van in-en ontspanning.